Een specifiek doel
Sterker worden, een techniek onder de knie krijgen, of als duursporter naar een marathon, triatlon of fietsdoel toewerken. Jurgen begeleidt duuratleten van schema tot finish.
1-op-1 · Kapellen
Personal training in Kapellen
Eén coach, één plan, één doel: het jouwe. Gericht werken aan kracht, techniek of conditie, of veilig opstarten na een blessure. Geen PT-budget nodig? Groepslessen met coach zijn er al voor €75 per maand.
Voor wie is dit?
Drie goede redenen voor 1-op-1
Opstarten na een blessure
Na kine of met een gevoelige rug is 1-op-1 de veiligste opstap: alle aandacht voor jouw houding en opbouw. Yana is kinesiste en kinepraktijk Level Up zit in hetzelfde gebouw. Lees ook onze gids sporten na blessure of kine.
Liever (nog) niet in groep
Sommige mensen willen eerst zelfvertrouwen opbouwen voor ze een les instappen. Helemaal oké. Veel PT-klanten schuiven na een paar weken door naar de groep, op eigen tempo. Budget een zorg? De kleine groepsles (max tien) voelt ook veilig en kost een fractie.
Zo werkt het
Van intake tot resultaat
1. Gratis intake. Bel of mail Yana en we plannen een moment. We bespreken je doel, je niveau en je agenda. Vrijblijvend, en je weet meteen met wie je zal trainen.
2. Plan op maat. Je coach bouwt een schema rond jouw doel, met vaste sessiemomenten die passen naast werk en gezin. Ook vroege ochtend of avond.
3. Trainen en bijsturen. Elke sessie 1-op-1 met je coach: Els, Ken, Kamil, Jurgen of Yana, elk met hun eigen specialiteit. Leer het team kennen.
Qua prijs: reken op een tarief per sessie in de lijn van een consultatie bij de kinesist; na de gratis intake krijg je een vast voorstel op papier, geen verrassingen. Wil je onbeperkt in de groep trainen mét elke maand een PT-sessie erbij, dan is er één vaste formule: Full Effort, €150 per maand.
Jurgen · PT & duursport
Eerlijk advies: personal training is niet voor iedereen de beste keuze. In onze groepslessen train je met maximaal tien, dus ook daar kent de coach je naam, je niveau en je knie. Dat kost €75 tot €95 per maand (2 lessen per week of onbeperkt), terwijl PT maatwerk is. Twijfel je? Start met een gratis proefles in de groep en beslis daarna.
Veelgestelde vragen
Praktisch
Wat kost personal training bij Effort?
Full Effort: €150 per maand voor onbeperkte groepslessen plus één PT-sessie per maand. Losse PT-sessies: reken op een tarief in de lijn van een kinesist-consultatie; na een gratis intake krijg je je exacte voorstel zwart op wit, zonder verplichtingen. Intensievere trajecten krijgen een voorstel op maat.
Is personal training niet overdreven voor een gewone beginner?
Vaak wel, en dat zeggen we je eerlijk. Voor de meeste starters is een kleine groepsles met coach persoonlijke aandacht genoeg, voor een fractie van de prijs. PT is de juiste keuze bij een specifiek doel, een blessure-opstart of als je echt liever 1-op-1 werkt.
Wie zijn de personal trainers?
Els, Ken, Kamil, Jurgen en Yana. Elk met hun eigen specialiteit: kracht, techniek, conditie en revalidatie. Jurgen begeleidt daarnaast duuratleten richting marathon-, triatlon- en fietsdoelen.
Kan personal training helpen bij rugklachten?
Ja. Zeker in de opstartfase na kine is 1-op-1 begeleiding de veiligste weg: alle aandacht gaat naar jouw houding en opbouw. Yana is zelf kinesiste en kinepraktijk Level Up zit in hetzelfde gebouw, dus de lijn met je behandelaar is kort.
Kan ik PT combineren met groepslessen?
Ja, dat is zelfs de meest gekozen route: de Full Effort-formule geeft onbeperkte groepslessen plus één PT-sessie per maand voor €150. Zo werk je 1-op-1 aan je zwakke punten en houd je het ritme van de groep.
Waar en wanneer gaan de sessies door?
In onze gym aan de Industrielaan 3 in Kapellen, op zo'n kwartier rijden van Wuustwezel, Loenhout, Brasschaat en Kalmthout. De momenten leg je samen met je coach vast, ook vroege ochtend of avond, handig voor wie een zaak runt of een gezin heeft.
Lees onze Google-reviews →"Altijd de grootste smile en de drive om iets nieuws te leren. En de pijntjes van vroeger? Die blijven weg sinds ik train."
Klaar voor maatwerk?
Plan je gratis intake
Mail of bel Yana, en we plannen een moment om je doel te bespreken. Vrijblijvend, met de coach die bij jou past. Het exacte tarief krijg je meteen bij de intake, zwart op wit.
Gratis intake · geen verplichtingen · je exacte tarief zwart op wit